The day after the marathon

[rap]

mao sad na ato gi ingon nga depende ra gyud nato...naa man jud ta ato preferncs pud.

[bentoi]

depende ra gyud na bay seguro kay pareha mi og mejas sa ako kauban siya naluthan ako wala gyud, pero ni sakit kaayo pagsugod ako ankle joint sa didto pa lang sa srp... kalooy sa Dios nakahuman tawn ko... naa ba kahay mejas nga mosupport sa ankle...

[rap]

kanang sa ankle nimo bai basin sa imo na pud na shoes...

[chono]

ako medyas dili pang running but it worked. Toe socks made of cotton. No blisters or anything.
Ang sugbutri tees nato worked perfectly too, walay pilas.
Robotics ra gyod ang side effect sa marathon

[wolfgang1977us]

naa pa idol chono... sige katawa ang opis mates tungod robotic mode.

[waldax]

ang robotics mode kay nawala mandayun ge Haplasan Raman OG Stallion Extra Strengths wid sisig!!!!......

[bentoi]

kanang sa ankle nimo bai basin sa imo na pud na shoes...

posible sad bay, pero kadaghan naman ko nagdagan gamit ani nga sapatos, pero pag marathon man lang nisakit... seguro tungod kay lahi ra ang pacing sa training ug sa actual na gyud mao nga lahi sad ang epekto sa sapatos...

[rap]

kanang sa ankle nimo bai basin sa imo na pud na shoes...

posible sad bay, pero kadaghan naman ko nagdagan gamit ani nga sapatos, pero pag marathon man lang nisakit... seguro tungod kay lahi ra ang pacing sa training ug sa actual na gyud mao nga lahi sad ang epekto sa sapatos...

sa duration gyud sa run bai.... naa may lahi2 nga klase sa shoes gud... naay pang 5k,10k and 42k.

[bentoi]

kanang sa ankle nimo bai basin sa imo na pud na shoes...

posible sad bay, pero kadaghan naman ko nagdagan gamit ani nga sapatos, pero pag marathon man lang nisakit... seguro tungod kay lahi ra ang pacing sa training ug sa actual na gyud mao nga lahi sad ang epekto sa sapatos...

sa duration gyud sa run bai.... naa may lahi2 nga klase sa shoes gud... naay pang 5k,10k and 42k.

i see, mao cguro na bay, pang 10k ra cguro ni ako sapatos, baratohon ra man gud, nya gisale pa gyud ni pagpalit nako, hehehe...